Gazdag Viktória 
Miért félünk a kötődéstől? A pszichológia ezzel a címkével illeti azt, akinek nem megy a kötődés.Gyakran találkozom ezzel a problémával, hogy valaki fél belemenni egy kapcsolatba, legyen az akár olyan, amire másfelől viszont vágyik. Egy másik lehetőség, hogy valaki olyan kapcsolatot tart fenn, amelyben jóval több a szenvedés, mint az öröm. (És nem ritka e … Read more
Hogyan változnak a hitrendszerek? Gyakran kérdezitek, hogyan változnak a hitrendszerek. Ha velem dolgozol, a közös munkánk kezdetén feltérképezünk Téged. Kapsz egy új rálátást a működésedre. Családállítással szeretem a legjobban megnézni, mi miért van, melyik életterület van egyensúlytalanságban. Első alkalmakkor sok kérdést beszélünk át. Sokan már itt megkönnyebbülnek, érzik, hogy megértésre találnak, elfogadó, biztonságos légkörben oszthatják … Read more
5 lépés a lelki nyugalmadért Nyugalomfokozó technikák örök szorongóknak és határaikat nehezen felvállalóknak Mik azok a lépések, amit a lelki nyugalmadért meg tudsz tenni? 1. Mondd ki a véleményed, szükségleteidet kedvesen! Kiállni magadért, nem jelent feltétlenül konfrontációt. Nem azt jelenti megbántod a másikat és nem kell kidobnod határaidat figyelmen kívül hagyó szeretteidet, barátaidat az életedből. … Read more
Tudatos étkezés – az éhség 7 típusa „Az étellel való küzdelmünk hatalmas érzelmi gyötrelmeket okoz, a súlyos bűntudat érzésétől kezdve egészen a depresszióig” – írja Jan Chozen Bays Tudatos étkezés c. könyvében. Mik azok a gondolatok, érzések, szokások, amik átszövik az ékezéssel kapcsolatos szokásainkat ? Miért eszünk túl sokat? Az étkezés tudatos elfogyasztása fontos eszköz … Read more
Elég jó vagyok(?)!! Amikor megszületünk kisbabaként nem kérdőjelezzük meg, hogy sikeresen odamásztunk e az asztalhoz, megfelelően megrágtuk e a rágókát. Egykor a sikereinket még termeszetes módon tudtuk belsővé tenni. Gyerekként elkezdenek értékelni minket, már az oviban piros és fekete pontokat osztogatnak a jól, rosszul teljesítő kicsiknek. Megtanuljuk, hogy a teljesítményünk alapján mérjük önmagunkat és ahogy … Read more