Sokan izgatottan várjuk a szívet melengető karácsonyi ünnepeket, melyek sok örömteli pillanattal ajándékozhatnak meg minket. A sok készülődés közepette, a zsúfolt plázákban ajándékok után keringve, vagy az ünnepi menü összetevői beszerzése közben, tömött sorokban várakozva viszont, hajlamosak vagyunk elveszíteni a lelkesedésünket. Nem könnyű békésen megélni ezt az időszakot a sok teendő és a stressz miatt, főleg ha nagy a család. Ha szeretnél egy nyugodtabb karácsonyt, itt van néhány tipp. Fogadd szeretettel
Készíts tervet, írj listát!
A karácsonyi ünnepek alatt sok teendőd lehet, sokmindent kell beszerezned, így fontos, hogy legyen egy terv, amit követhetsz. Írj listát a bevásárolni valók mellett a teendőkről is, így tudni fogod, mit kell elvégezned, és időt takaríthatsz meg azzal, hogy nem kell mindenről külön emlékezned.
Ne tervezz túl sok programot!
Hagyj időt a pihenésre és a kikapcsolódásra is, hogy ne érezd magad túlterheltnek. Ezzel megőrizheted a a lelkesedésed a kimerültség helyett és marad időd minőségi időt tölteni a családoddal, játszani a gyerekeiddel.
Tölts időt a relaxációval, ÉNidővel a készülődés és az ünnepek alatt is!
A sok teendő ellenére, időnként tarts egy kis szünetet, próbálj ki néhány relaxációs technikát, mint például a légzőgyakorlatok, a meditáció, vagy a jóga, hogy csökkentsd a stresszt. Vonulj félre, tarts egy kis szünetet. Néhány önmagadnak ajándékozott perc is többszörösen megtérül.
Ne terheld túl magad!
Ha szükséges, kérj segítséget másoktól, és ne vállalj többet, mint amit el tudsz látni. Ha túl sok teendőd van, itt a lehetőség, hogy gyakorold a segítségkérést, ne akarj mindent egyedül megoldani. Hősködés helyett vond be a családod és a gyerkőcöket is a tennivalókba.
Békés karácsonyi készülődést kívánok:
Gazdag Viktória